【Vitamind 一起愛睏】Ep.25 安撫害怕不安睡前冥想

Vitamind 心理維他命

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如果這幾天花了很多時間在社群媒體上接收訊息和評論
開始影響心情和睡眠的話
適時地暫停會好很多
先好好睡一覺，等到有力氣了再來想想有什麼是可以做的

如果發覺擔憂和焦慮開始影響日常生活
讓專業協助你，不用自己面對解決🫂

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